W dzisiejszym DIY chciałabym wam pokazać jak w łatwy sposób wykonać plan ćwiczeń. Jednak to jak go wypełnicie zależy już od was...
Może na początek, co potrzebujecie:
Okej, jeśli macie już wszystko możemy zabrać się za wykonanie.
1. Zrób prostą linię od linijki na jednej w wybranych kartek, po to aby napis który umiescisz na górze był równy. Następnie umieść tytuł np. "Workout plan" szkicując go ołówkiem.
2. Rozrysuj podział na dni tygodnia oraz zrób kilka wierszy aby móc co jakiś czas zmieniać ćwiczenia nie musząc robić nowego planu.
3. Wytnij proste linie które będą dzielić całą tabelę.
4. Ułóż wszystkie wycięte linie na wcześniej narysowanych ołówkiem. Ja, żeby było ciekawiej poprzeplatałam je ze sobą.
5. Jeśli wszystko jest już dobrze ułożone, naklej je na kartkę.
6. Wystające paski przytnij aby wszystko było równe.
7. Na koniec popraw długopisem napis i dowolnie ozdób jeśli chcesz.
I gotowe. Teraz już tak łatwo nie pominiesz ćwiczeń :)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz